最愛 2段式　キッチンの調味料をきれいに隠せるラック 山崎実業　タワー　引出し　NO8 収納/キッチン雑貨

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2024-03-21

今回で二回目の出産。私は関節がゆるみやすいのか、一人目妊娠の時も骨盤がゆるゆるになり、仙骨がどうにも痛くて仕方なかったのと、骨盤のゆるみが関係しているかどうか、お腹の赤ちゃんが８ヵ月で下がってきてしまったので、今回二回目の妊娠は、同じ轍は踏むまいと、骨盤を引き締める為に購入しました。 上の子がいるので、まとまった時間がなかなかとれないのと、体力を使い切るわけにいかないというのとで、短時間でできるものを探していました。 このトレーニングは、短時間でいて、意外になかなかハードです。 動きを覚えて、ちょっとした空き時間なんかにもやってます。 妊娠初期から激痛だった仙骨でしたが、これをやってからは、立てない程痛いということはないです。

• 夢咲1974
• 21歳
• アトピー
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2024-05-01

今まで数えきれないほどのエクササイズDVDを試してきましたが､これがベストかも…｡ラテン音楽が好きな人におすすめです。

• つれづれ 2020
• 29歳
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2024-03-07

8月に腸炎になって、食べ物が食べられなくなり、2週間で体重が3キロ減りました。その後8月中旬に完治したのですが、せっかく体重が落ちたし、この体重をキープしようと思い、DVDを買ってヨガをやろうと決心しました。 なぜDVDでヨガかというと、 ・以前アメリカでヨガのクラスに半年通っていたことがあって、そのときに痩せはしなかったが、ヨガ辞めたとたんアメリカンの食事でブクブク太ったのでヨガってすごいと思った ・7月の地デジ化に駆け込みでDVDデッキ＆大きなテレビを買ったので（それまでは家になかった）DVDを見ながらできる ・家の近くにヨガ教室がない このDVDを選んだのは、「初心者 ヨガ DVD」でネット検索したら、このDVDを紹介しているサイトがあって、良さそうだと思ったから。 このDVDには1時間のプログラムと、20分のプログラムと、10分くらいのプログラム（これは太陽礼拝のポーズをじっくり学ぶやつです）が入っているんですが、まだ1時間のプログラムしかやっていないんですけど、1時間ヨガ終えると「頑張った〜！」って感じです。 次の日筋肉がピリピリ痛むくらいの運動量。でもヨガやってるときは辛い〜っていう気持ちにはならないです。むしろリラックスできていい気分。 実はこのDVD買ったときに、もう一つヨガのDVD買って（これは30分くらいのプログラムなので、時間がないときに…）、それと交互くらいで、週に5回くらいDVD見ながらヨガやってます。もう1カ月以上続いています。結構ごはんしっかり食べているのに、痩せたまま体重キープできています！ しかも筋肉がついて、太ももが細くなったと、久しぶりに会った彼氏に褒められました（笑）体も今までの人生で一番やわらかいです。びっくりするくらい柔軟になりました。 何より、イライラすることも少なくなって、メンタルの部分にも効いてるのが実感できて嬉しいです。 何気なく始めたヨガですが、一生続けたいくらい、楽しいし、効果を実感しています。このDVDも初心者の私には程良くハードなんで、重宝すると思います。

• ぱろ1461
• 37歳
• アトピー
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